Sportzentrum Kerenzerberg in Filzbach
AquaFit
Montag, 18.00 - 19.00 Uhr
Donnerstag, 18.00 - 19.00 Uhr
Freitag, 12.00 - 13.00 Uhr
Sich im Wasser zu bewegen ist ein Gelenk schonendes Herz-Kreislauf Training. Ein Auftrieb in Form einer Weste oder einem Gurt lässt dich dabei im Wasser schweben.
Dabei werden Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination gleichermassen trainiert. Mitreissende Musik unterstützt dabei den Rhythmus deiner Bewegungen.
Aqua-Fit - Training im Tiefwasser
Alle Kurse , neu auch Donnerstag
Im Aquafit lässt dich ein Auftrieb in Form eines Gurtes oder eine Weste im Wasser schweben.
AquaGym - Training im Flachwasser
Jeden Donnerstag in Filzbach
In dieser Kursform stehen wir auf dem Schwimmbad Boden und bewegen uns in brusttiefem Wasser.
In beiden Kursformen können zur Erschwerung der Übungen verschiedene Geräte wie Hanteln, Nudeln oder Kurzflossen zusätzlich benützt werden.
Aqua-Fit
Aufgrund Umbau bis auf weiteres keine Kurse mehr in Näfels
Montag | Filzbach
18.00 - 19.00
Donnerstag | Filzbach
18.00 - 19.00
Freitag| Filzbach
12.00 - 13.00
AquaGym
Vorübergehend keine Kurse
Filzbach: Sportzentrum Kerenzerberg
Irene Spielmann
Dipl. Aqua-Fit und Aqua-Power Instruktorin Qualitop Level 2
Ausbildung im Tief- und Flachwasser
QualiCert zertifiziert
Krankenkassen anerkannt
Bewegung ist die beste, vielseitigste und günstigste Medizin für kranke und gesunde
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